Question

describa como se realiza la flexion de pecho

Answer 1

Respuesta:

Momentos antes de iniciar la que se conoce como fase excéntrica (de bajada, los hombros se encuentran en una posición denominada lockout (bloqueo).

Se realiza la flexión de la muñeca, así como del codo, que se desplaza hacia atrás y hacia afuera.

El pecho quedará aproximadamente a una distancia de dos dedos del suelo.

Volveremos a la posición inicial, realizando fuerza a modo de empuje hacia arriba, momento en que el codo se extenderá y los hombros se flexionan.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Manteniendo esta línea recta flexionamos los brazos y bajamos el cuerpo hasta que el pecho llegue a apoyarse en el suelo y, mientras bajamos, la cabeza debe mirar ligeramente hacia adelante a un par de metros de distancia.

Explicación: