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Ejercicio físico, tales como flexiones, abdominales, espinales. -Mientras están corriendo alrededor de la cancha, al pasar frente a la red, correr de izquierda a derecha y cada tres de esos pasos dar un salto para practicar el bloqueo (No se si logro explicarme en este punto)
Explicación:
Lo busque XD
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