Respuestas
Respuesta:
El fútbol es un deporte de trabajo intermitente. Los
deportistas generalmente juegan a baja intensidad durante
más del 70% del partido, pero la temperatura del cuerpo y
su pulso demuestran que se quema mucha energía. En
parte, la gran demanda de energía se debe a que los
jugadores realizan repetidos esfuerzos de gran intensidad.
Un jugador profesional de alto rendimiento efectúa
aproximadamente 150-250 movimientos breves pero
intensos durante el encuentro. Estos esfuerzos no sólo
requieren gran cantidad de energía del sistema de energía
anaeróbica, sino también un alto nivel de fosfato creatina y
glicolisis durante el transcurso del partido
Explicación:
Los carbohidratos, que son almacenados en los músculos y
en el hígado como el glicógeno, es probablemente el
sustrato más importante de producción de energía, y la
fatiga al final del partido puede deberse a la disminución
de glicógeno en algunas fibras musculares individuales.
Basta que unas pocas fibras no puedan contraerse para que
no se pueda correr tan rápidamente, e incluso, para que se
pierda dicha habilidad. Los niveles de los ácidos grasos
libres en la sangre aumentan progresivamente durante el
partido, compensando así parcialmente la progresiva
disminución del glicógeno muscular.
Existen diferencias importantes en el esfuerzo físico de un
jugador durante el partido, las cuales están relacionadas con
la capacidad física y el rol táctico en el equipo. La fatiga
también se presenta temporalmente durante el partido,
pero todavía no se sabe lo que reduce la habilidad de
alcanzar un máximo rendimiento. Estas diferencias
deberían ser tenidas en cuenta en el entrenamiento y en las
estrategias nutricionales de los jugadores profesionales.
La distancia total que corre un jugador durante un partido
depende de varios factores, que incluye la categoría, la
posición del jugador, el estilo del partido y la condición
física individual. En la más alta categoría, los jugadores de
campo generalmente corren de 10 a 13 km, lo que hace al
fútbol un deporte de resistencia. Las demandas se
incrementan, como es de esperarse, por el hecho de que
más de 600 metros son cubiertos corriendo velozmente y
2,4 km al máximo. Durante la duración del partido, el
ritmo cardiaco alcanza el 85% del máximo y la demanda
de oxígeno alcanza el 70% del máximo que se puede
inspirar (VO2max). Estos valores muestran que un jugador
que pesa 75 kg gasta durante un partido 1,600 kcal
(aproximadamente 6,5 MJ). El valor para jugadores de una
categoría más baja de partido es menor, debido a que se
reduce también el VO2max, y por lo tanto, la energía total
gastada será menor, aunque cabe señalar que las
necesidades de energía pueden variar en gran proporción
según el jugador.
Respuesta:
la adrenalina experimentada
Explicación:
al estar corriendo se genera adrenalina que impulsa a tu cuerpo