Question

como determinar el sobrepeso y la obesidad, como prevenir esta enfermedad y porque es importante cuidar nuestro consumo de calorías

Answer 1

Respuesta:

Prevención del sobrepeso y obesidad

Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.

Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.

Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.

Fomentar la actividad física diaria.

Explicación: