cito sistemas de entrenamiento de la flexibilidad​

Respuestas

Respuesta dada por: Lissetteyagual12
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Explicación:

•Antes del trabajo de flexibilidad es conveniente calentar suavemente.

•Trabajar con cierta regularidad, frecuencia y poca cantidad.

•Ejecutar los primeros ejercicios suavemente y de forma relajada.

•Las mejoras son lentas pues es una capacidad involutiva (que se pierde con el transcurso de los años), a menos que la trabajemos adecuadamente.

•El entrenamiento de la flexibilidad ha de implicar todos los grupos musculares y ha de llevarse a cabo, si es posible, al final de la sesión además de al inicio de la misma, tanto para prevenir lesiones como para recuperar mejor.


vidaliasosal1012: grasias
vidaliasosal1012: un pvp
Lissetteyagual12: corona porf
Lissetteyagual12: gracias
virginiamendoza343: grasias
dexyvillalba: gracias amiga
Soledadbenitez091: Gracias
Respuesta dada por: yoeld333
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Los métodos de flexibilidad dos métodos método de flexibilidad dinámica y método de flexibilidad estática

La flexibilidad es la capacidad que tiene el cuerpo de realizar movimientos para estirarse a su máxima capacidad posible. Tenemos dos métodos de flexibilidad:

Método de flexibilidad estática: es cuando el individuo practica movimientos en posición fija realizando estiramiento de los músculos

Métodos de flexibilidad dinámica: implica practicar movimientos corporales para poder estirar los músculos

Puedes ver:

https://brainly.lat/tarea/21526243


torresfio6989: gracias aaaaaaa
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