Respuestas
Respuesta:
espero te ayude UwU
Explicación:
Cualquier ritmo más rápido podría ser duro para su cuerpo y poco saludable.
Tipos de ejercicio. Con el paso del tiempo, puede tener que cambiar de una actividad a otra.
Caminar. Caminar es la forma más sencilla de hacer ejercicio aeróbico de bajo impacto.
Montar bicicleta.
Nadar.
Tai Chi.
Yoga.
Pilates
Respuesta:
El ser humano debe llevar una vida física deportiva activa para obtener beneficios a la salud.
Se entiende como actividad física aquella que se desarrolla a vez de movimientos coordinados los cuales fomenten el fortalecimiento de los músculos y el trabajo de sistema cardíaco y respiratorio.
Las actividades físicas proporcionan una serie de beneficios entre ellos tenemos:
Aumento y estabilidad del sistema inmunológico esencial para evitar enfermedades.
Mejora el sistema sanguíneo, mediante la circulación de la sangre.
Fortalece los músculos.
Trabaja las articulaciones y coordinación de los movimientos del cuerpo.
Proporciona flexibilidad.
Explicación: