Question

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Tema: Entrada en Calor
1-Concepto (que es la entrada en calor)
2- ¿Cuál es su objetivo?
3-La entrada en Calor puede ser General o Especifica, ¿Defina cada una de ellas?

Answer 1

Si hablamos del deporte, la entrada en calor sería el calentamiento de los músculos y lubricacion de articulaciones

El objetivo de un calentamiento previo es el de evitar lesiones, y rendir más en los ejercicios

La entrada en calor puede ser general y específica.

Ejemplo:

General: Si hoy haces una rutina de cuerpo completo, deberás hacer un calentamiento previo de tu cuerpo en general.

Específico: Si hoy haces una rutina de pecho, deberás hacer un calentamiento previo del musculo, aunque el pecho trabaje con otras zonas musculares, el calentamiento seguirá siendo específico ya que sólo te enfocas en un musculo por trabajar.