Question

tipos de ejercicios y sus nombres
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Answer 1

Respuesta:

Ejercicios para la zona media del cuerpo

Elevaciones de tronco en el suelo.

Plank o estabilización horizontal.

Plank lateral, en igual posición que el anterior pero de lado para trabajar oblicuos.

Dolphin push ups.

Elevaciones de piernas extendidas en suelo.

Superman o extensión lumbar en suelo.

Elevación de pelvis en suelo