Question

Calcula tu IMC, metabolismo basal y requerimiento calórico diario en función de la actividad fisica diaria que
realices
¿Cuál es el cálculo de tu IMC?
IMC=
¿Cuál es mi tasa metabólica
basal?
Representa la cantidad de energia que
consume en reposo
¿Cuál es mi gasto calórico
total diario?
Lo cual representa a la vez tu requerimiento
calorico diario
(La suma de la Tasa Metabólica Basal más el
gasto calórico cuando practicas actividad
fisica según intensidad, será tu gasto
calorico total) revise el ejemplo y Calcuta tu
gasto calórico total,​

Answer 1

Bro, eso es algoque lo tienes qje hacer tu mismo bro, no puedo poder de que al día consumas 3400 calorías y eres delgado o al contrario.

Te recomiendo buscar calculadoras de calorías en Google y comprar una balanza digital. o buscar las carbohidratos, proteínas y grasas por alimento, te tomará algo de tiempo, si es que lo haces después de haber comido varios platos durante el día. espero te sirva bro