• Asignatura: Salud
  • Autor: manuelmaycaamal38
  • hace 3 años
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que actividades ayudan a prevenir el sobrepeso? ●_●​

eduardijtf: Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.
Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
Fomentar la actividad física diaria.
eduardijtf: En el caso de personas obesas, una rutina debe incluir ejercicio tanto de tipo aeróbico como de trabajo de fuerza. De inicio, la recomendación serían rutinas de 30-60 minutos diarios de ejercicio de tipo aeróbico (caminar, bicicleta, elíptica o nadar)

Respuestas

Respuesta dada por: fiorrellarenata
1

Respuesta:

ejercicio y alimentación balanceada

Respuesta dada por: alfonsoamalia01
1

Respuesta:

El ejercicio

Una dieta balanceada

Ejercicios

Tomar mucha agua

Corona pliss

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