Question

que actividades ayudan a prevenir el sobrepeso? ●_●​

Answer 1

Respuesta:

• Realizar tres comidas principales (desayuno, comida y cena) y 1 o 2 refrigerios.

• Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.

• Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.

• Fomentar la actividad física diaria.

Answer 2

Respuesta:

-comer frutas y verduras diariamente.

-realizar actividad física: una hora diaria en el caso de los jóvenes y una hora y media semanal en los adultos.

-no saltarse las tres comidas principales (desayuno, almuerzo, cena)

-tener un horario establecido para cada comida

-evitar comer alimentos con mucha grasa diariamente

Explicación: