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Para quienes se encuentran en edad laboral, alargar los días o las semanas y tener más tiempo para el trabajo, deporte, la familia y horas extra para hacer nada sería algo ideal pero, ¿es esto realmente saludable? La respuesta es que estaríamos haciendo el doble de lo que hacemos actualmente, y aún así no tendríamos tiempo suficiente.
Decidir abandonar el trabajo, incluso cuando no existe un plan seguro de conseguir otro, está completamente permitido, sobre todo si se trata de priorizar el tiempo libre y la salud mental.
Según datos entregados por el Informe Anual de Estadísticas de Seguridad Social, desde el año 2013 al 2017, las enfermedades profesionales crecieron en un 73%, con diagnósticos de estrés y depresión relacionados a la sobrecarga laboral.
La realidad es que sociedad está cada vez más sobrecargada, la vida cotidiana se vuelve más ocupada y la cantidad de tiempo libre de las personas disminuye. El informe mundial sobre la disminución del tiempo libre (World Play Shortage Report) arrojó conclusiones sorprendentes en su edición del 2017 de un total de 10.100 personas encuestadas:
Uno de cada tres adultos (30%) tienen menos de 10 horas libres a la semana
El 36% tiene menos de dos horas de ocio al día
Los niños tienen 3 horas menos de tiempo libre por semana que la generación de sus padres
Un tercio de los encuestados afirma no tener tiempo para realizar deporte
Lo que más desean las personas entre 38 y 40 años es tiempo libre y un 63% prefiere tiempo libre en vez de dinero
Espero ayudarte
El tiempo de ocio se puede dedicar a:
- Descansar.
- Recrearse.
- Realizar actividades cotidianas.
- No hace nada, simplemente estar acostado en paz.
- Realizar actividades educativas, siempre que esto sea algo agradable.
- Salir o chalar con amigos.
El tiempo libre es tiempo de ocio, es un tiempo que se puede usar para actividades recreativas o actividades que sean de nuestro agrado.
El tiempo de ocio es importante para el bienestar pero de manera comedida.
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