En el deporte voley. ¿Que tipos de entrenamiento de fuerza crees que serán los más adecuados para hacer que el jugador salte más alto, Remate más fuerte o sea más rápido en sus movimientos?
Respuestas
Respuesta:
Cualquier deporte requiere de unos entrenamientos específicos para el desarrollo de la actividad, y en voleibol esto no es una excepción. Existe una infinidad de ejercicios interesantes, pero aquí encontrarás el mejor entrenamiento de voleibol. También te mostraremos una rutina de ejercicios para voleibol específica. Si sigues leyendo, descubrirás algunos de los entrenamientos deportivos que te ayudarán a mejorar tu técnica, a aumentar la fuerza muscular y a evitar lesiones. Además, lucirás un cuerpo esculpido que será el centro de todas las miradas en verano. ¡Y sin tener que recurrir a un entrenador personal!
Para mejorar tus habilidades en voleibol es necesario aumentar la masa y fuerza muscular, además de estirar antes y después del juego. A continuación, aprenderás los estiramientos más habituales y sus beneficios, la importancia de entrenar el salto y los diferentes ejercicios para entrenar piernas, hombros, espalda, lumbar, bíceps y tríceps: las partes del cuerpo que más utilizamos en voleibol.
Explicación:
espero q te ayude