Por qué es importante y cuánto tiempo se debe realizar ejercicio las personas con edades comprendidas entre 5 y 17 años
Respuestas
Respuesta:
es importante realizar ejercicio físico ya que mejora nuestra forma física, el corazón, aumenta la concentración y ayuda a mejorar nuestra salud mental y la autoestima.
es recomendable realizar al menos 60 minutos al día de actividad física moderada a vigorosa, por ejemplo caminar rápido, montar en bicicleta, etc.
Explicación:
espero te sirva
El ejercicio físico es de suma importancia en la vida diaria de todas las personas. Realizar esta actividad trae muchos beneficios a nuestra salud y calidad de vida independientemente de nuestra edad.
Entre las edades de 5 y 17 años es de suma importancia realizar al menos 30 minutos de ejercicio físico diariamente ya que esto trae muchos beneficios, por ejemplo:
- Buena condición.
- Ya que se está en crecimiento, esto puede ayudar a que nuestro desarrollo sea el adecuado y normal.
- Buena imagen.
- Autoestima.
- Obtener el hábito del ejercicio desde una edad temprana.
- Buena salud mental y mejor concentración.
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