Question

menciona dos métodos concretos para mejorar la resistencia con un mejoraría de su flexibilidad​

Answer 1

Respuesta:

Realiza un calentamiento adecuado. ...

Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...

Haz estiramientos de elasticidad con frecuencia Una vez a la semana no sirve. ...

Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...

Practica pilates. ...

Practica yoga. ...

Practica body balance

fue lo que encontre no se si te sirva suerte ;)