Question

¿Qué pasa con su sistema muscular? al correr
(tren inferior o piernas)​

Answer 1

Respuesta:

Tradicionalmente correr se identifica más con el objetivo de perder peso o mantenerse en forma, pero no con el de ganar masa muscular. Sin embargo, el hecho de correr para adelgazar evita que la pérdida de peso se haga a costa de la masa muscular, ya que los músculos se tonifican y fortalecen con el ejercicio.

En la fase de vuelo trabaja un 80% de tu tren inferior y en la fase de apoyo un 20%. Como ya has leído, más de 200 músculos intervienen en la carrera, mientras tu cuerpo libera toxinas y tu mente libera endorfinas.

Explicación:

espero ayude