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Respuesta:
CONSERVAN LA SALUD ÓSEA. Las hojas de las acelgas aportan una gran cantidad de calcio además de la vitamina K, el magnesio y otros minerales que también favorecen la salud de los huesos. ...
PREVIENEN LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES.
AYUDAN A ADELGAZAR.
FAVORECE LA DIGESTIÓN.
TIENEN PROPIEDADES DERMATOLÓGICAS.
Explicación:
Respuesta:
cinco beneficios de la acelga
1. CONSERVAN LA SALUD ÓSEA
Las hojas de las acelgas aportan una gran cantidad de calcio además de la vitamina K, el magnesio y otros minerales que también favorecen la salud de los huesos.
2. PREVIENEN LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Sus antioxidantes y fitonutrientes se encargan de regular la presión arterial y por tanto, de prevenir ataques cardiacos, arteriosclerosis, y accidentes cerebrovasculares. Además, el hierro y el cobre también regulan la circulación sanguínea, mientras que la vitamina K favorece la coagulación.
3. AYUDAN A ADELGAZAR
Esta verdura tiene un muy bajo contenido calórico, así que hace tiempo que se convirtió en un fiel aliado de cualquier plan de adelgazamiento por su acción saciante y su capacidad de aportar todos los nutrientes necesarios.
4. FAVORECE LA DIGESTIÓN
Es una fuente de fibra, lo que hace que favorezca el proceso de la digestión y el tránsito intestinal reduciendo tanto los episodios de estreñimiento como los de diarrea. En definitiva, actúa de regulador intestinal.
5. TIENEN PROPIEDADES DERMATOLÓGICAS
La principal ventaja de las acelgas es el cuidado del sistema inmunológico, pero sus ventajas dermatológicas también son destacables. Y es que, la botina que contiene contribuye a la estimulación de los folículos pilosos, por lo que su consumo aumenta el brillo y la textura del cabello Explicación:
espero que te sirva :)