Question

Cómo se hace sentadillas​

Answer 1

Respuesta:

Mira recto, hacia adelante: no mires hacia abajo.

Abre el pecho y relaja los hombros.

Coloca las manos frente a ti. Si ves que bajan hacia las rodillas a medida que realizas la sentadilla, significa que tu espalda se está doblando.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Cómo hacer sentadillas de manera correcta:

- Debes mantener la cabeza horizontal. - Los pies deben colocarse al ancho de los hombros. - La rodilla, durante la flexión, no debe sobrepasar la punta de los pies. - No se debe flexionar demasiado.