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Snatch explico: puede requerir mucha técnica, pero a la vez consigues maña vas a darte cuenta que ganarás explosividad muy rápidamente
split jerk explico: es un ejercicio magnífico para desarrollar potencia mediante un movimiento predominante
saltos a un cajón sentado explico: al estar sentado elimina el movimiento excéntrico, y el movimiento se acerca más en la parte explosiva
ponme la mejor respuesta porfa
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