Question

Conviértete en un detective de la salud:

Answer 1

Respuesta:

Come de todo y en las cantidades adecuadas. ...

Realiza cinco comidas al día. ...

Opta por la cocina sana. ...

Hidrátate como necesitas. ...

Modera el consumo de alcohol y no fumes. ...

Explicacion:

el contenido en grasas de un alimento tienen que ser entre moderado y bajo, evitando siempre las grasas trans o hidrogenadas (presentes en productos procesados y ultraprocesados) y reduciendo al máximo las grasas saturadas Consideramos un producto alto en grasas cuando tiene más de 20 gramos de grasa saturada por cada 100 gramos de alimento.

Consideramos un producto moderado en grasas cuando tiene entre 5 y 20 gramos de grasa saturada por cada 100 gramos de alimento.