Question

¿cómo se entrena la flexibilidad?​

Answer 1

Respuesta:

Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

Answer 2

Respuesta:

haciendo ejercicios

Explicación:

el hacer ejercicios e no solo es bueno para la salud sino tambien para nuestro cuerpo y regresamos la coordinación, flexibilidad entre otros

Espero que te ayude

corona XD