Question

q lesiones evita acondicionamiento corporal antes y despues de prácticas corporales​

Answer 1

Explicación:

Incorpora el calentamiento y el enfriamiento a tu rutina de ejercicio.

Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones.

Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte.

Answer 2

Respuesta:

Torceduras y distensiones.

Lesiones de rodilla.

Inflamación muscular.

Traumatismos en el tendón de Aquiles.

Dolor en el hueso de la tibia.

Lesiones del manguito rotatorio del hombro.

Fracturas (huesos rotos).

Dislocaciones.