Respuestas
Respuesta dada por:
4
Explicación:
Incorpora el calentamiento y el enfriamiento a tu rutina de ejercicio.
Realiza estiramientos antes y después del ejercicio para aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones.
Usa equipo de protección y aprende la técnica correcta de tu deporte.
Respuesta dada por:
3
Respuesta:
Torceduras y distensiones.
Lesiones de rodilla.
Inflamación muscular.
Traumatismos en el tendón de Aquiles.
Dolor en el hueso de la tibia.
Lesiones del manguito rotatorio del hombro.
Fracturas (huesos rotos).
Dislocaciones.
xkuervo:
esas lesiones te evitas solo por calentar
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