Question

Qué ejercicios puedes hacer en casa para relajarte ​

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios que te propongo son para hacer en casa: 1.Haz la meditación de escaneo corporal (o body scan). Es una de las prácticas básicas que se ofrecen en todos los cursos y programas. Fomenta la relajación física y mental a la vez que facilita una conexión más consciente con tu cuerpo.

Explicación:

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Answer 2

Respuesta:

respiración abdominal y yoga