Respuestas
1 Ensalada de Nopales. ...
2 Chiles en Nogada. ...
3 Pozole de Pollo. ...
4 Guacamole. ...
5 Pescado Tikin Xic. ...
6 Caldo Tlalpeño. ...
7 Salpicón de Pollo. ...
8 Enchiladas en Salsa Verdes..
9 Albóndigas al Chipotle....
10 Quesadillas de Flor de Calabaza o de Huitlacoche.
ESPERO QUE TE SIRVA ME DAS CORONA PORFAA
Respuesta:
Explicación:
Pozole: por si solo es un platillo muy completo, ya que contiene cereal (granos), carne (proteína) y verdura (col, lechuga, cebolla, rábanos) y si se prepara con pechuga de pollo en lugar de carne de puerco podemos disminuir el aporte de grasa saturada
Enchiladas: un platillo con que aporta energía, calcio y fibra, por el maíz de las tortillas, queso que aporta proteína y calcio y la crema que aporta grasa.
Quesadillas de Huitlacoche: aporta proteína (queso y huitlacoche), energía, fibra y calcio de las tortillas de maíz y calcio del queso, así como fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes del huitlacoche.
ensalada de nopales: el nopal, además de su versátil y delicioso sabor, contiene muchísimos beneficios para la salud, tales como polifenoles y vitamina C. En una receta típicamente mexicana
caldo tlalpeño: Tan solo en un plato encontrarás vitamina A y carotenoides, buenos para la salud de la piel y la vista
chiles en nogada:, su ingrediente principal, es rico en vitamina B que ayuda al metabolismo, favorece la obtención de energía y previene el Alzheimer
guacamole: el potencial del aguacate como protector del corazón con su alto contenido en vitamina E, misma que también ayuda a prevenir el Alzheimer junto con su Omega 3.
tlacoyos: contienen “sustancias bioactivas con efecto antioxidante”, además disminuyen los niveles de colesterol malo.
tacos de pescado al pastor: En ella podrás encontrar hierro, calcio, potasio, yodo, ácidos grasos y vitaminas del complejo B y D.
pescado ala veracruzana con chiles GÜEROS :este delicioso platillo está hecho a base de jitomate con aceitunas, alcaparras y chiles güeros.