Respuestas
Respuesta:
Técnicas para controlar las emociones Enfocarse en las soluciones no en
El problema Expresar con asertividad sus pensamientos y emociones
Realizar actividades que le producen placer Hacer ejercicio, correr,
Practicar algún deporte, o bailar Conocer nuestras fortalezas y
Debilidades Reestructuración de pensamientos distorsionados,
Respiración profunda, Relajación.
Explicación:
HOLA ESPERO QUE SIRVA♦
Respuesta:
técnicas para autorregular las emociones
Vipassana, una de las técnicas para autorregular las emociones. El vipassana es un antiquísimo método de meditación que se basa en la autoobservación. ...
Entornos virtuales. Otra de las técnicas para autorregular las emociones es el empleo de entornos virtuales o imaginarios. ...
Arteterapia. ...
Autovaloración.