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Controlar las emociones es importantísimo para todos en su día a día: , tanto negativas como positivas, serena la mente y nos permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio
Si, todas las personas deben aprender a regular sus emociones para contribuir con la armonía social y mejorar las relaciones interpersonales. Para regular las emociones es fundamental crear un autoconcepto y aplicar estrategias para calmar los sentimientos.
El regular nuestras emociones permite que no actuemos de manera impulsiva e irracional, esto ayuda a lograr resolver adecuadamente los conflictos y mejorar la convivencia.
Las emociones y sentimientos son respuestas del cuerpo a diferentes tipos de estímulos, sin embargo, debemos controlar estas respuestas para no generar compartimientos irracionales e impulsivos.
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