¿cuales son los beneficios de trabajar la flexibilidad en personas que no realizan actividad física competitiva?
Respuestas
Respuesta:
Beneficios a la salud de trabajar la flexibilidad
1 Mejora el rendimiento físico y reduce el riesgo de sufrir lesiones. ...
2 Reduce molestias musculares y mejora la postura. ...
3 Reduce el riesgo de dolor en la parte baja de la espalda. ...
4 Aumento del flujo sanguíneo y de nutrientes hacia los tejidos. ...
5 Mejor coordinación muscular.
Respuesta:
¿Qué tipo de actividad física realizan las personas de las imágenes?
Flecciones,estiramiento de piernas y brazos
¿Por qué realizar ejercicios de flexibilidad benefician la salud?
Por que hace bien para tu cuerpo
¿qué es la flexibilidad?, y ¿cuáles son sus beneficios?
Mejora la postura y minimiza los daños musculares. ...
Reduce el estrés. ...
Mejora el rendimiento físico. ...
Mejora la calidad del sueño. ...
Reduce el dolor articular. ...
Espalda sana.
Explicación: