Question

¿cuales son los beneficios de trabajar la flexibilidad en personas que no realizan actividad física competitiva? Por (ejemplo): como afecta la buena flexibilidad a una mujer embarazada al momento del parto?​

porfa :)

lo de la mujer no se responde solo es un ejemplo ;)​

Answer 1

Respuesta:

Beneficios de trabajar la flexibilidad

Mejora la movilidad de articulaciones y músculos: fluidez motora y mayor eficiencia. Aumento de la capacidad de fuerza máxima debido a que disponemos de un rango de movimiento mayor. Ayuda a prevenir lesiones en la zona lumbar. Ayuda a mejorar problemas posturales y de alineamiento del cuerpo.

Explicación:

El ejercicio estira los músculos y las articulaciones, que a su vez pueden aumentar la flexibilidad y evitar las lesiones. También puede mejorar el equilibrio al fortalecer los tejidos circundantes de las articulaciones y del resto de todo el cuerpo, lo que ayuda a prevenir las caídas.