Question

circuito físico específico​

Answer 1

Respuesta:

Si buscas algún ejemplo de circuito físico aquí te dejo uno:

Explicación:

Estación 1: curl de biceps con barra

Estación 2: zancadas con mancuernas para el trabajo del tren inferior

Estación 3: abdominales

Estación 4: flexiones

Estación 5: medias sentadillas

Estación 6: patadas de triceps con mancuernas

Estación 7: máquina de step

Este puede ser un buen ejemplo para montarte tú circuit training, luego ya hay múltiples opciones según preferencias por ejercicios. Puedes hacerlo con más estaciones, con menos, intercalando máquinas aeróbicas.

Espero te ayude, si es así dame coronita por favor ...