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Ejercicios de calentamiento
Estómago y sistema digestivo: tumbarse en el suelo con los brazos extendidos y las piernas flexionadas, de modo que los talones toquen el trasero
Cintura y zona lumbar: con los brazos en la cintura rotar el tronco a ambos lados de forma sucesiva intentando alcanzar el máximo ángulo de giro
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4
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trote-Rotación de brazo s- Rotación de antebrazos-Rotación de muñecas-rotacion de tobillo
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