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♡︎Ayuda plis♡︎

Elabora una dieta para tres tiempos de comida (desayuno, almuerzo y cena) que contenga un balance
adecuado de carbohidratos lipidos y proteinas de acuerdo con lo estudiado

SI NO SE SABEN LA RESPUESTA NO CONTESTEN PLIS♡︎​

Adjuntos:

Respuestas

Respuesta dada por: andrea891843
3

Respuesta:

no me aparece la imagen soy la única que le pasa esto?

NicoleTokimi: que raro
Respuesta dada por: jairalexanderpalacio
3

Respuesta:

desayuno carbohidratos:

1 vaso de leche

100 gramos de pan

1 platano

1 tomate

aceite de oliva

almuerzo

arroz cocido

ensalada de espárragos y brócoli

embutido

cena

avena o yogurt

pan integral

desayuno de lípidos

pan blanco

huevo

leche

almuerzo

arroz

legumbres

pescado

cena

leche

queso

pan

desayuno con proteínas

tostada de huevo y aguacate

batido de proteinas o un yogurt con frutos secos

almuerzo

arroz frito con huevo o pasta con pollo

cena

ensalada de pollo ,aguacate y un yogurt cremoso

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