Question

Cuales son las 5 vitaminas y 5 minerales indispensables en nuestro cuerpo

Answer 1

vitaminas:
Vitamina A:ayuda al buen mantenimiento del sistema inmune y es esencial para tener una buena visión
Vitamina B12: ayuda a tener una buena salud y mantener sanas a las células nerviosas y los glóbulos rojos
Vitamina C: ayuda a absorber el calcio y hierro
Vitamina D:favorece la salud del corazón y el sistema óseo
Vitamina E:ayuda en la formación de los glóbulos rojos

minerales:
Hierro:es fundamental para el recambio de la hemoglobina
Calcio:interviene en la integridad de los nervios y músculos
Fósforo:controla el buen funcionamiento de la glándula paratiroidea
Magnesio: actúa como cofactor enzimático
Yodo:ayuda en el buen funcionamiento de la glándula tiroidea

Espero haberte ayudado.Suerte