Respuestas
Respuesta:
-Coma alimentos variados. ...
-Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono. ...
-Tome muchas frutas y verduras. ...
-Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien. ...
-Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos. ...
-Coma regularmente. ...
-Beba muchos líquidos. ...
-Muévase.
Respuesta:
Yo cuido mi alimentación para tener una buena salud y no contraer enfermedades. No saltándome ninguna comida para poder tener una buena salud, Para mi cuidar mi alimentación es no comer muchos alimentos con grasas o azúcares y tratar de comer más frutas y dulces naturales, Comer vegetales que tengan vitaminas y nutrientes, tomo 2 litros de agua al día, intento no comer muy rápido, siempre que como tomo un vaso de jugo o agua, trato de no tomar mucho refresco y Desayuno algo ligero como cereal, como algo un poco fuerte y ceno un pan, y hago dos meriendas saludables, para poder tener energía todo el día, trato que en mi plato sea un plato balanceado que tenga: carne, vegetales y semillas como arroz o frijoles, Como raciones moderadas no elemino alimentos.
Explicación: