Question

has una lista de estrategias para mejorar las emosiones
que se an 10

Answer 1

Intenta recordar tus virtudes y éxitos

Distrae tu atención hacia un asunto concreto

Piensa en tu futuro más inmediato

Medita habitualmente

Date permiso para preocuparte más tarde

Piensa en lo peor que te puede pasar

Escribe un diario de tus emociones

Haz ejercicio para despejar te

Meditar

Haz algo que te apasione