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¿Por qué es importante una buena alimentación e hidratación cuando realizamos ejercicios?

Respuestas

Respuesta dada por: yeimiyallileon
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Respuesta:

Conclusión. La correcta hidratación (antes, durante y después del ejercicio), junto con una buena alimentación, mejoran el rendimiento deportivo. No esperemos a tener sed ya que es un síntoma tardío de deshidratación en nuestro organismo.

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