Question

8.- Escriba tres hábitos saludables que debemos practicar para cuidar nuestro Sistema Circulatorio​

Answer 1

Transporta oxígeno, nutrientes, hormonas y productos de desecho, entre otras sustancias.
Distribuye la sangre por todo el cuerpo a través de las arterias, venas y capilares.
Mantiene la sangre en continuo movimiento.

Answer 2

Respuesta:

1.Alimentación sana

2.Actividades fisicas

3.Dormir con las piernas elevadas

4.Posturas correctas

5.Consumir castañas

Explicación:

1.Nuestra dieta diaria debe incluir frutas, verduras, legumbres, cereales y dejar de lado las grasas y frituras.

2.Siempre los deportes y ejercicios favorecerán al sistema circulatorio. Trata de caminar, bailar, trotar o nadar por lo menos tres veces por semana.

3.Colocar una pequeña almohada debajo de tus pies ayudará a que el retorno de la circulación de la sangre sea el correcto.

4.Hay que tratar de moverse constantemente durante el día para estimular nuestra circulación. Quedarse sentada o estar de pie durante mucho tiempo sin caminar no es lo ideal.

5.Las castañas tostadas son una excelente opción para mejorar tu sistema circulatorio, pues estimulan el riesgo sanguíneo cerebral.