8.- Escriba tres hábitos saludables que debemos practicar para cuidar nuestro Sistema Circulatorio
Respuestas
Distribuye la sangre por todo el cuerpo a través de las arterias, venas y capilares.
Mantiene la sangre en continuo movimiento.
Respuesta:
1.Alimentación sana
2.Actividades fisicas
3.Dormir con las piernas elevadas
4.Posturas correctas
5.Consumir castañas
Explicación:
1.Nuestra dieta diaria debe incluir frutas, verduras, legumbres, cereales y dejar de lado las grasas y frituras.
2.Siempre los deportes y ejercicios favorecerán al sistema circulatorio. Trata de caminar, bailar, trotar o nadar por lo menos tres veces por semana.
3.Colocar una pequeña almohada debajo de tus pies ayudará a que el retorno de la circulación de la sangre sea el correcto.
4.Hay que tratar de moverse constantemente durante el día para estimular nuestra circulación. Quedarse sentada o estar de pie durante mucho tiempo sin caminar no es lo ideal.
5.Las castañas tostadas son una excelente opción para mejorar tu sistema circulatorio, pues estimulan el riesgo sanguíneo cerebral.