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ante Cada sesión de actividad física reduce los síntomas de depresión y ansiedad (Basso et al., 2017), por lo que estar activo todos los días puede ser un antídoto parcial para el estrés de la pandemia.
y el despues de la pandemia -Distancia física, mascarilla, lavado frecuente de manos o en caso de emergencia, uso de alcohol gel, son los cuidados que debemos seguir en nuestras actividades cotidianas básicas para disminuir las posibilidades de contagiarnos de coronavirus.
Son el “desde”, en resumen, porque cuando comenzamos a incorporar nuevas rutinas en nuestro día a día, las acciones preventivas deben complejizarse, ya que las probabilidades de contraer el virus empiezan sí o sí a incrementarse.
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