Nombrar 10 ejercicios que se realiza en una entrada en calor 5 ejercicios que
involucren musculos del tren superior (de la cintura para arriba) y 5 ejercicios
que involucren musculos del tren inferior ( de la cintura para abajo)
AYUDAÁA pongo coronita y si ponen cualquier cosa reporto
Respuestas
Resultado de imagen para 10 ejercicios de educación física
10 ejercicios físicos que podrás realizar en casa para ponerte en...
Sentadilla. Este ejercicio fortalece mucho las piernas y mejora la postura. ...
Plancha boca arriba. Este ejercicio se debe realizar en el piso boca arriba apoyando solamente la zona lumbar. ...
Estocadas. ...
Back Extensión Hold. ...
Plancha boca abajo. ...
Abdominales. ...
Jumping Jacks. ...
Push Up.
Respuesta:
para el calentamiento
movimiento de cabeza
movimiento de tobillo
movimiento de hombros
movimiento de rodillas
giro de torsos
movimiento de cadera
movimiento de brazos y antebrazo
estiramiento de brazos
estiramiento de piernas
sirculos con las piernas
tren superior
Sits up.
Crunch con piernas elevadas.
Abdominales bicicleta.
Elevación de piernas.
Tijera atrás.
Crunch invertido.
Plancha.
tren inferior
Sentadillas: Es un ejercicio para piernas muy común.
Zancadas
Step Ups
Zancada lateral
Puente de glúteos
Peso muerto
Peso muerto a una pierna
Wall sit
Explicación:
espero te sirva pido corona para poder avanzar mi nivel xf