Question

Qué tipo de ejercicios necesita el adulto mayor

Answer 1

Respuesta:

busca los en internet perdón por no contestar ejercicios pero los buscas donde te dige es que necesitó puntos

Answer 2

Respuesta:

Las actividades de resistencia, o aeróbicas, aumentan la respiración y la frecuencia cardíaca.

Los ejercicios de fuerza fortalecen los músculos.

Los ejercicios de equilibrio ayudan a prevenir caídas.

Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y pueden ayudar a que su cuerpo permanezca relajado.