cOmo bajar de peso a los 11
Respuestas
Respuesta:
1.-Haz ejercicio o una actividad fisica como correr o jugar deportes
2.-Puedes bajar de 1 a 2 libras de peso a la semana si sigues un plan razonable de alimentación
3.-Puedes seguir rutinas de ejercicio en youtube hay muy buenas (te recomiendo las de chloe ting)
4.-Bebe mucha agua al dia eso ayuda a bajar mucho de peso es recomendable beber 2L de agua al dia para bajar de peso
5.-Puedes hacer cardio eso tambien ayuda mucho al corazon y a estar saludable Ejercicios de cardio para quemar calorías. Correr, bailar, spinning, bicicleta, saltar la cuerda, nadar, entre otras,...
6.-No comas mucha comida chatarra al principio va a ser dificil dejarlo pero despues te acostumbras y te sientes bien
Explicación:
espero que te ayude y tambien puede ser una tarea difícil, pues hay que equilibrar una buena dieta con una práctica deportiva moderada; pero perder peso no es sólo quemar calorías, es aprender a comer y a llevar una rutina saludable. La utopía deseada por todos es poder adelgazar sin necesidad de tener restricciones en la comida.
→Como bajar de peso -
°Hacer una dieta
°Hacer mucho ejercicio
°Tomar bastante agua
°No comer comida chatarra como , chocolate , hamburguesa.etc
°No estar mucho tiempo sentado
ありがとうございます