Question

la ansiedad se puede curar definitivamente? -me refiero a que si hago algún tratamiento ya no volverá a darme ansiedad o tener ataques de ansiedad-
y que puedo hacer para evitar la ansiedad o ataques de ansiedad?​

Answer 1

Explicación:

Has de tener en cuenta que la gran mayoría de los problemas de ansiedad se pueden reducir e incluso superar de forma definitiva pudiendo volver a tu vida normal al cabo de unos meses de terapia. Los síntomas se van eliminando progresivamente y con el tiempo se suele recuperar un buen nivel de funcionamiento personal.

Varias investigaciones han demostrado que tanto la terapia de conducta como la terapia cognitiva y de conducta (CBT) pueden ser muy eficaces para tratar los trastornos de ansiedad. Los psicólogos usan la CBT para ayudar a los pacientes a identificar y aprender a controlar los factores que contribuyen a su ansiedad.