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deporte : fútbol
calentamientos en general:
1 _ carrera continúa ida y vuelta
2_ carrera de espaldas
3_giros de tronco en carrera
4_ esprints cortos
5_correr y tocar con dos manos el suelo
6_amplitud de zancada
7_carrera lateral
8_ talones atrás
9_ saltar obstáculos
10_ esquivar obstáculos en zig zag
calentamientos específicos :
1 _rondo versión mejorada
2_ejercicios de pases para la coordinación
3_conservacion del balón
4_tenis balón y trabajo de coordinación
5_malavares en movimiento
espero te sirva;)
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