• Asignatura: Biología
  • Autor: oviedoponks
  • hace 3 años

Una dieta saludable de 3 días desayuno comida y cena sin olvidar las colaciones Ayudaa doy coronita


dylan8023: Dieta equilibrada semanal - tabla con raciones recomendadas
Grupos alimentos Frecuencia recomendada Tamaño ración
Verduras 2-4 raciones/día 150-200g
Farináceos (Cereales y patata) 4-6 raciones/día 80g pasta, arroz 40-60g pan 150-200 patata 30g cereales desayuno
Frutas 2-3 raciones/día 150-200g
Aceite de oliva 3-5 raciones/día 10mL

Respuestas

Respuesta dada por: milval22
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Respuesta:

desayuno: agua y una fruta ligera acompañada de un fruto seco

comida: agua de fruta natural sin azúcar, algo ligero como sopa y medio huevo. con poca sal

cena: medio vaso de leche y galleta integral sin azúcar.

colación: solo media fruta.

Explicación:

yo lo hice jeje


milval22: espero y te ayude
oviedoponks: Gracias papu
oviedoponks: Ahorita e doy corona
milval22: jeje por nada
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