Respuestas
Respuesta dada por:
24
• Intentar no pensar en lo que te preocupa
• Relajarte y respirar hondo
• Liberar la tensión por otras vías
• Presionarte para tener pensamientos positivos
• Intenta recordar tus virtudes y éxitos
• Distrae tu atención hacia un asunto concreto
Anónimo:
eso esta en Google
Respuesta dada por:
5
Explicación:
Inhala y exhala lenta y profundamente tres veces
Cuenta lentamente del 1 al 10 te relajaras
Si estas en algún sitio o con la familia pide un tiempo para calmarte. Si estás lista o listo para hablar puedes describir lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te molesta de la otra persona o de la situación
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