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formas de regular la expresion de tus emociones​

Respuestas

Respuesta dada por: enokridn
24

• Intentar no pensar en lo que te preocupa

• Relajarte y respirar hondo

• Liberar la tensión por otras vías

• Presionarte para tener pensamientos positivos

• Intenta recordar tus virtudes y éxitos

• Distrae tu atención hacia un asunto concreto

Anónimo: eso esta en Google
Respuesta dada por: gallardosantamariade
5

Explicación:

Inhala y exhala lenta y profundamente tres veces

Cuenta lentamente del 1 al 10 te relajaras

Si estas en algún sitio o con la familia pide un tiempo para calmarte. Si estás lista o listo para hablar puedes describir lo que estás sintiendo en tu cuerpo y expresar lo que te molesta de la otra persona o de la situación

rosatroll30: No ayuda ya que esas formas ya están en mi tarea y si es la misma pregunta de seguro tu la sacaste de tu tarea :/
rosatroll30: La cosa es que no me ayuda... Igual gracias diste lo mejor creo :^
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