Ahora que cuentas con experiencia en la conducción de diversos tipos de actividad física, ya puedes proponer una. Esta puede ser una rutina de ejercicios adaptados a las características y condiciones corporales de tus familiares. Lo importante es que revises la propuesta con tu familia, de manera que puedas recibir sus sugerencias y cuentes con su disposición para ponerla en práctica. Para la planificación, te sugerimos este formato, que podrás adecuar a las características de la actividad física que realices.
Respuestas
Respuesta:
Aquí esta la respuesta espero y sirva ahre
Explicación:
몰라요 :v
Respuesta:
ATRAPA LA PELOTA:
Tipo de actividad: de fuerza
Objetivo: Los del medio deben atrapar la pelota y cada que una agarre tienen la oportunidad de eliminar a uno o consentirse en lanzado.
Materiales: una pelota
Reglas: no vale empujar o poner algún obstáculo para que la otra persona no agarre la pelota.
Desarrollo: con un mínimo de 5 personas, 2 deben ir pasándose la pelota de esquina a esquina, las personas del medio deben atrapar la pelota y cada que una agarre dos tiene la oportunidad de eliminar a uno o consentirse en lanzador; el que tiene mas personas en cualquiera de los 2 grupos gana.
Actividad corporal: deben estirarse y correr
Act. relajación o respiración: al terminar el juego los que perdieron deben sujetar el peso de la otra persona mientras hace algunos estiramientos.
Reflexión: se logro que la familia corra y estire, se hizo mas de una actividad y hubo competencia.
Explicación: