Question

que hacer para mantener una emocion superior a la otra?

Answer 1

RESPUESTA

Tal vez, con algunas emociones, tengas sensaciones en el cuerpo; quizás sientas calor en el rostro o los músculos tensos.

EXPLICACIÓN

1. Sé consciente de cómo te sientes.

1. No niegues lo que sientes.
2. Trata de descubrir por qué te sientes de esa manera.
3. No busques un culpable.
4. Acepta todas tus emociones como naturales y comprensibles.
5. Piensa cuál es la mejor manera de expresar tu emoción.
6. Aprende a cambiar tu estado de ánimo.
7. Favorece las emociones positivas.
8. Busca apoyo.
9. Ejercicio físico.