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-Se liberan sustancias químicas que y alivian el dolor y mejoran el estado de ánimo
-Aumenta el flujo sanguíneo al cerebro creando nuevos vasos sanguíneos.
-El cuerpo quema grasa para obtener energía en lugar de carbohidratos
-Los huesos aumentan su densidad porque los músculos crecen y ejercen presión sobre ellos.
-Se acelera el flujo de sangre en la piel, así que las heridas cicatrizan más rápido
-El movimiento intenso hace que el corazón bombee más sangre a los tejidos del cuerpo, haciendo que los músculos se oxigenen y puedan resistir mejor la fatiga
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