consejos para la menstruación
noexisto66:
hla
Cuándo estes en tus dias no es recomendable que uses ropa de color blanco o colores claros y lo que si es recomendable es que uses ropa ajustada..
sii lo más recomendable es que use ropa de color negro
Si
Respuestas
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no tomar cosas frías,no comer mucho picant
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Dedicar el tiempo necesario al descanso.
Seguir una dieta sana y equilibrada.
Emplear todos los días unos minutos a hacer estiramientos y ejercicios físicos.
Recurrir a remedios naturales para aliviar las molestias musculares.
Practicar una serie de técnicas de relajación.
si te da cólico puedes tomar un baño con agua tibia o hacer algunos ejercicios
no comas comida chatarra come fruta verdura
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