Cómo es una dieta variada, cuáles son los grupos de alimentos para una correcta alimentacion,cuáles son las consecuencias de que una dieta no sea equilibrada y proporciona un ejemplo de un menu
Respuestas
Respuesta:
una dieta variada debe de tener distintos alimentos que contengancada uno de los grupos alimenticios
Explicación:
deben de ser: lacteos, frutas, verduras, hortalizas, cereales, legumbres. carnes frias, aves y pescado. con esto hay mas variedad de nutrientes y vitaminas que ayudan al desarrollo perfecto del cuerpo. si no se tiene este tipo de dieta regularmente, el cuerpo puede sufrir daños internos como desnutricion o en caso de solo consumo de comida grasa el cuerpo puede generar sobrepeso.
Respuesta:
como es una dieta variada??
Tiene que ser variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos (lácteos, frutas, verduras y hortalizas, cereales, legumbres, carnes y aves, pescados, etc.),
Explicación:
cuales son los grupos de alimentos para una correcta alimentación
Grupo 1: Leche y derivados. Función plástica. ...
Grupo 2: Carnes, pescados y huevos. ...
Grupo 3: Patatas, legumbres, frutos secos. ...
Grupo 4: Verduras y Hortalizas. ...
Grupo 5: Frutas. ...
Grupo 6: Cereales y derivados, azúcar y dulces. ...
Grupo 7: Grasas, aceite y mantequilla.
cuales son las consecuencias de que una dieta no se equilibra??
Inflamación. ...
Sedentarismo. ...
Problemas de estómago e intestino. ...
Diabetes. ...
Enfermedades cardiovasculares. etc
DIETA NO EQUILIBRADA
grasas ,almidones , comidas con mucho aceite ,etc
DIETA EQUILIBRADA
frutas , carnes , ensaladas , verduras ,un poco de dulce, mucha agua , etc