Question

Cuentanos como aplicarlas la técnica de respiración para la ansiedad y el estrés?

Answer 1

Respuesta:

Tomar aire por la nariz, lenta y profundamente, mientras se cuenta hasta tres llenando bien de aire los pulmones. ...

Retener el aire durante 3 segundos.

Soltar el aire por la boca lentamente, contando de nuevo hasta tres. ...

Repetir el proceso dos o tres veces.

Explicación:

espero que te ayude me das corona plis